Akne loswerden: Was wirklich gegen Pickel hilft – deine Hautärzt:innen in Wien
Pickel, Mitesser, unreine Haut, fast jede:r kennt das. Akne ist die häufigste Hauterkrankung bei jungen Menschen, und die allermeisten Jugendlichen machen sie irgendwann durch. Das Wichtigste vorweg: Akne ist nicht deine Schuld, sie hat nichts mit mangelnder Hygiene zu tun und du kannst eine Menge dagegen tun. In diesem Artikel erfährst du, warum Akne entsteht, was wirklich hilft, welche Mythen du getrost vergessen kannst und wann der Gang zum Hautarzt sinnvoll ist.
Foto: © New Africa - stock.adobe.com
Warum bekomme ich überhaupt Pickel?
Akne entsteht in der Tiefe deiner Haut, nicht an der Oberfläche. In der Pubertät stellt sich dein Hormonhaushalt um, dadurch produzieren die Talgdrüsen mehr Talg. Wenn dieser Talg nicht richtig abfließen kann, verstopfen die Poren, es bilden sich Mitesser. Vermehren sich darin Bakterien, entzünden sich diese Stellen und es entstehen die typischen roten, manchmal schmerzhaften Pickel. Begünstigt wird das Ganze durch Veranlagung, Stress, bestimmte Kosmetikprodukte und manche Medikamente. Mit „dreckiger" Haut hat das alles nichts zu tun.
Ist Akne meine Schuld? Diese Mythen kannst du vergessen
Rund um Akne kursieren viele Halbwahrheiten, gerade auf Social Media. Diese hier stimmen nicht:
„Wer sich öfter wäscht, hat weniger Pickel." Falsch. Zu häufiges oder zu aggressives Waschen reizt die Haut zusätzlich und kann Akne sogar verschlimmern.
„Schokolade verursacht Pickel." So einfach ist es nicht. Einzelne Lebensmittel lösen keine Akne aus, auch wenn die Ernährung insgesamt eine Rolle spielen kann (dazu unten mehr).
„Zahnpasta trocknet Pickel weg." Bitte nicht! Das reizt die Haut nur.
„Sonne heilt Akne." Sonne lässt Pickel kurzfristig manchmal blasser wirken, langfristig kann UV-Licht entzündete Stellen aber dunkel verfärben (Pigmentflecken) und beschleunigt die Hautalterung.
„Pickel muss man ausdrücken." Genau das Gegenteil ist richtig, warum, liest du gleich.
Was hilft wirklich gegen Akne?
Bei leichter Akne ist die richtige Pflege die Basis: reinige dein Gesicht zweimal täglich sanft mit einer milden Waschlotion mit neutralem oder leicht saurem pH-Wert, statt die Haut zu „schrubben". Verzichte auf fettige, porenverstopfende Cremes und greife zu leichten, feuchtigkeitsspendenden Produkten. Wichtig ist außerdem Geduld: Gegen Akne gibt es keine Über-Nacht-Lösung, sichtbare Verbesserungen brauchen ein paar Wochen. Wenn frei verkäufliche Produkte nicht ausreichen, die Haut sich entzündet oder du dich damit unwohl fühlst, ist der nächste Schritt eine hautärztliche Behandlung, dort gibt es deutlich wirksamere Möglichkeiten, von medizinischer Pflege über lokale und innerliche Therapien bis zu modernen Verfahren.
Geht Akne von selbst wieder weg?
In vielen Fällen klingt Akne ab dem frühen Erwachsenenalter, ungefähr ab Mitte 20, von selbst ab. Trotzdem ist Abwarten nicht immer die beste Idee: Stärkere oder entzündliche Akne kann Narben hinterlassen, die ein Leben lang bleiben. Deshalb gilt, je früher eine Behandlung beginnt, desto besser lassen sich bleibende Spuren vermeiden.
Soll ich meine Pickel ausdrücken?
Nein. Auch wenn die Versuchung groß ist: Beim Ausdrücken drückst du Bakterien und Entzündung tiefer in die Haut, die Entzündung wird oft schlimmer und das Risiko für bleibende Narben steigt deutlich. Was vorher ein kleiner Pickel war, kann danach zu einem dunklen Fleck oder einer Narbe werden. Lass entzündete Stellen also in Ruhe und überlasse das fachgerechte Entfernen von Mitessern lieber den Profis.
Hat Ernährung einen Einfluss auf Akne?
Ja, die Ernährung kann das Hautbild beeinflussen auch wenn kein einzelnes Lebensmittel allein „schuld" ist. Es gibt Hinweise, dass viel Milch und Milchprodukte sowie stark zucker- und weißmehlhaltige Lebensmittel Akne bei manchen Menschen begünstigen können. Auch Alkohol und Nikotin wirken sich negativ aus. Eine ausgewogene Ernährung ist also kein Wundermittel, kann deine Behandlung aber sinnvoll unterstützen. Wie stark dein Hautbild auf die Ernährung reagiert, ist individuell, genau das schauen wir uns in der Praxis gemeinsam mit dir an.
Hinterlässt Akne Narben – und was kann man dagegen tun?
Das Risiko für Narben ist vor allem bei stärkerer, entzündlicher Akne hoch und besonders dann, wenn an den Pickeln herumgedrückt wird. Die beste „Narbenbehandlung" ist deshalb, Narben gar nicht erst entstehen zu lassen, also rechtzeitig zu behandeln. Sind bereits Narben oder Pigmentflecken da, gibt es heute gute Möglichkeiten, das Hautbild deutlich zu verbessern. Zum Beispiel mit Microneedling, Radiofrequenz Microneedling, chemische Peelings, Mesotherapie oder Lasertherapie.
Wann sollte ich mit Akne zum Hautarzt?
Ein Termin beim Hautarzt ist sinnvoll, wenn frei verkäufliche Produkte nach einigen Wochen nichts bringen, wenn deine Haut sich entzündet, schmerzt oder Knoten bildet, wenn erste Narben oder dunkle Flecken zurückbleiben, oder ganz einfach, wenn dich die Akne psychisch belastet. Du musst nicht warten, bis es „schlimm genug" ist. Gerade weil eine frühe Behandlung Narben verhindert, lohnt es sich, lieber früher als später Rat zu holen.
Wie wir dir in unserer Praxis in Wien helfen
In unserer Wahlarztpraxis in Wien behandeln wir Akne ganzheitlich und individuell, von der leichten unreinen Haut bis zur schweren Akne. Unsere spezialisierten Ärzte bringen jahrzehntelange Erfahrung und wissenschaftliches Fundament mit. Wir bieten alle gängigen Therapien an, ergänzt um medikamenten- und antibiotikafreie Optionen sowie ganzheitliche Ansätze wie gezielte Mikronährstoffgabe und individuelle Mikrobiomdiagnostik, um die Ursachen anzugehen, nicht nur die Symptome. Arbeiten Hand in Hand mit erfahrene Kosmetikerinnen um die medizinische Therapie weiter zu unterstützen.
Jede Behandlung beginnt mit einer genauen Untersuchung und Anamnese. Darauf aufbauend erstellen wir gemeinsam mit dir einen persönlichen Therapieplan. Zu unserem Leistungsspektrum gehören unter anderem:
ein individueller Plan für Hautpflege und -reinigung
lokale und innerliche (systemische) Akne-Therapie
Beratung zu Ernährung, Stress und Lebensstil
weiterführende Diagnostik wie Blutentnahme
Accure™ - ein Laser gegen Akne für PatientInnen die keine Medikamenten nehmen können oder wollen.
das Blemiderm-Konzept für mittelschwere bis schwere Akne (Grad II–III)
begleitende Kosmetikbehandlungen wie HydraFacial oder Chemical Peelings
Narbenbehandlung (Microneedling, Radiofrequenz Microneedling, Peelings, Mesotherapie, Laser u. a.)
Was ist AccureTM?
Bei manchen Patient:innen reichen Cremes, Peelings oder Medikamente nicht aus – oder sie möchten auf systemische Aknetherapien wie Antibiotika oder Vitamin A verzichten.
Für diese Fälle bieten wir eine neue, hochmoderne Option an:
Als erste Praxis im deutschsprachigen Raum setzen wir den ACCURE®-Laser ein – eine von den Aufsichtsbehörden (EMA, FDA) zugelassene Lasertherapie, die direkt an der Ursache der Akne ansetzt: der überaktiven Talgdrüse.
Der Laser arbeitet mit einer spezifischen Wellenlänge von 1726 nm, die gezielt von den Talgdrüsen absorbiert wird. Dadurch werden diese kontrolliert verödet (thermisch reduziert), ohne die Hautoberfläche zu verletzen.
Das Ergebnis ist eine dauerhafte Regulation der Talgproduktion und damit weniger Pickel, Mitesser und Entzündungen – ganz ohne Medikamente.
Jetzt Termin in Wien vereinbaren
Du musst Akne nicht einfach „aussitzen". Je früher du etwas dagegen unternimmst, desto besser schützt du deine Haut vor bleibenden Narben und gewinnst ein Stück Selbstvertrauen zurück. Vereinbare einfach einen Termin für ein erstes Beratungsgespräch in unserer Praxis in Wien. Wir schauen uns deine Haut in Ruhe an und finden gemeinsam den Weg, der zu dir passt.